APEL (Apple). Buah ini kayak akan mineral, vitamin, asam amino dan gula alami. Buah Apel baik dimakan pada waktu malam, karena buah ini membantu mempercepat kantuk. Apel membantu mengatasi pencernaan dan membantu pembilasan ginjal. Jus Apel sangat dianjurkan untuk diminum, atas dasar penyembuhan atau pengobatan, minumlah kira-kira setengah liter/hari. Sari buah Apel mempunyai khasiat terhadap imun tubuh, dengan cara memasukkan dua sendok teh peh sari Apel ke dalam segelas air, diminum setiap hari. Beberapa dokter juga menyarankan Apel untuk mengimbangi kelebihan kolesterol dalam darah.
LIMAU (Lemon). Limau juga dikenal sebagai obat penangkal KUDIS (hayoo siapa yg nggak mau kudisan?), Juice lemon dapat digunakan dengan penyembuh infeksi sistem pernafasan dan juga merupakan tonic umum. Aduklahh lemon dengan air, beri madu jika ingin, tidak perlu takut jika kelebihan dosis bila diminum dalam bentuk ini. Ia merupakan penyembuh penyakit kuning, lemon juice dapat membantu regenerasi liver dan memberikan keseimbangan tubuh akibat alcohol yang berbahaya. Bagi yang ingin mengurangi berat badan lemin juga baik untuk ini, bisa diminum pada waktu pagi dengan dicampur air panas atau dingin. Lemon juga merupakan Astringent (cairan khusus berupa toner yang berfungsi mengontrol minyak di kulit dan biasa dipakai setelah membersihkan wajah) yang dapat digunakan sebagai obat kumur bagi nyeri kerongkongan.
KENTANG (Potato). Dalam bagian kentang yang mengandung banyak gizi terletak di bagian bawah kulitnya, jadi jangan kupas berlebihan, cukup mengupas kulit yang tipis bila ingin memakannya. Sesisir kentang yang mentah ditaruh di atas kepala dapat meringankan sakit kepala dan menghilangkan mata panda.
BAWANG PUTIH (Garlic). Bawah putih mempunyai dua khasiat yang luar biasa, pertama membuka saluran darah, kedua merupakan antibiotik yang kuat. Untuk pengobatan Arthritis, rheumatic, sciatica, dan infeksi sinus dengan menggiling dua siung bawang putih dan madu murni selama 3 atau 4 hari berturut-turut. Bawang putih juga dapat digunakan sebagai penyembuh gangguan ginjal, kandung kemih, tekanan darah tinggi, dan sakit kepala. Bawang putih juga berkhasiat sebagai penyembuh infeksi usus dan ganguan liver.
BAWANG MERAH(Onion). Beda lagi dengan bawang putih, bawang merah tak kalah luar biasa khasiatnya. Minyak bawang merah yang pedas merupakan alat penyembuh yang mempunyai effect pembunuh kuman baik luar maupun dalam. Bawang merah memiliki pengaruh penormalisir terhadap sistem syaraf usus. Bawang merah membantu pencernaan dan pembuangan empedu, bawang merah juga dapat menurunkan tekanan darah dan alat standard dalam penyembuhan demam dan salesma.
WORTEL (Carrot). Wortel dapat meningkatkah jumlah butir darah merah sehingga menjadi penolong terbaik pada kasus liver. Sup wortel murni sangat bermanfaat bagi perut karena dapat mengatasi sembelit. Vitamin A yang tinggi yang terkandung pada wortel berguna bagi mata yang bukan hanya membantu pandangan malam tetapi juga penyembuh ketegangan mata pada saat menatap sahaya terang. Sebagian orang menyarankan meminum satu gelas juice worte setiap hari, terutama pada waktu pagi, melindungi tubuh dari flu, demam dan bronchitis. Diusahakan jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karena dapat mengakibatkan keracunan karotene.
KUBIS (Cabbage). Kubis adalah salah satu dari banyaknya sayur yang kaya khasiat. Potong daun kubis yang terlihat paling hijau, kemudian letakkan diantara dua potong kain tipisyang panas, yaitu dapat digunakan sebagai kompres demam. Jika sering memakannya Kubis ini berkhasiat untuk, serangan liver, sakit usus, meriang, pusing, rheumatic, penyakit kulit, dan luka bakar. Dalam kasus luka abakar atau bengkak, haluskan Kubis lalu dibubuhkan di daerah sakit. Juga dapat menyembuhkan luka, nyeri, jerawat, pecah kulit, bisul infeksi, dan bengkak ringan.